생활습관 개선2 역류성 식도염 (원인, 수면, 생활습관) 솔직히 고백하면, 저는 역류성 식도염을 기름진 음식을 먹은 날 잠깐 겪는 속쓰림 정도로만 여겼습니다. 그런데 혼자 직장생활을 하는 지인이 이 병 때문에 밤마다 잠을 설친다는 이야기를 듣고 생각이 달라졌습니다. 바쁜 일상이 건강에, 그리고 잠에까지 이렇게 큰 영향을 준다는 걸 다시 생각하게 된 계기였습니다. 역류성 식도염 원인, 왜 수면 중에 더 심해질까제 지인은 끼니 대부분을 밖에서 해결합니다. 퇴근하면 너무 피곤해서 바로 눕게 되고, 그런 날이면 가슴이 타는 듯한 느낌에 잠을 깬다고 했습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그렇겠거니 했는데, 자료를 찾아보니 이 생활 패턴 자체가 역류성 식도염의 전형적인 원인이었습니다.의학적으로는 위식도 역류 질환(GERD)이라고 부릅니다. 핵심은 하부 식도 괄약근입니다. .. 2026. 10. 29. 20대 지방간 (원인, 증상, 생활습관) 지방간은 간에 낀 지방이 간 무게의 5%를 넘는 상태이고, 그중 약 80%는 술과 관계없는 비알코올성 지방간입니다. 우리나라 성인 서너 명 가운데 한 명이 가지고 있을 만큼 흔한 질환이라고 합니다. 저는 이 수치를 보고 놀랐지만, 그보다 더 마음에 걸린 건 얼마 전 들은 스물세 살 청년의 지방간 진단 소식이었습니다. 20대에게 왜 지방간이 생길까, 원인부터술을 거의 마시지 않는 젊은 사람이 왜 지방간 진단을 받을까요? 제가 아는 지인의 아들이 바로 그런 경우였습니다. 겨우 스물세 살인데, 방에 앉아 컴퓨터 게임을 오래 하고 밤늦게 혼자 인스턴트 음식을 먹는 생활이 반복됐다고 합니다. 규칙적인 생활이 무너지면서 체중이 지나치게 늘었고, 결국 걱정하던 부모님이 병원에 데려갔다가 지방간이라는 진단을 들었습니다.. 2026. 10. 29. 이전 1 다음
